Вопросы с тегом 'supplements'

@johnP - я слышу, что вы говорите, и да, некоторые люди могут уйти с легким восстановительный день в неделю, а не полноценный отдых. Но большинство людей даже на самом высоком уровне пользу от полноценный отдых раз ...
26

Небольшой оборудования для ABS

Я хочу построить мой АБС. Я ем хорошо, и я интересно, если есть кусок небольшой оборудования, которые могут быть полезны для меня, чтобы построить АБС. ...
15 июл. 2015 г., 16:29:09
29

Как следить за подвесную систему TRX тренировки?

Я в трансивер класса подвески в моем спортзале три дня в неделю, который длится всего 25 минут, хотя они работают с нами довольно жестко. Я не чувствую поднятие тяжестей после того как я закончу. Я, как правило, имеют энергию для более сердечно-сосудистые упражнения. Что я должен делать после этого? Можно ли использовать велотренажер, эллиптический кросс-тренер, просто пройтись, размяться, заняться йогой, или просто идти на работу (на другой стороне большой холм) и едят рано. Мои приоритеты избегая и предотвращая травмы, набирае ...
3 мая 2017 г., 3:24:25
29

Я могу сделать "диван для 5K", а не два раза в неделю 3 раза?

Я в настоящее время пытается сделать то либо 5х5 вес учебную программу и на диване 5K запуск программы одновременно. Я нахожу это трудно найти время для обоих, особенно с адекватным отдыхом. Мой опыт подсказывает, что если я работаю трудно каждый день, или близко к нему, моя иммунная система страдает и я заболею в течении 2 недель. Как-либо и дивана, чтобы 5к программ назначить 3 тренировки в неделю. Я хотел бы изменить, что до 3-х дней либо, 2 дня 5К, и 2 дня ничего не делать. Теоретически я зна ...
16 февр. 2016 г., 3:19:30