Вопросы с тегом 'stretching'

Спасибо, что заметили вопрос теге! И я тебя все принимают за конкурента. Ура! Могу я спросить, что плечо пресс бы улучшить? К сожалению я очень нуб в этом роде. @JohnP проблема с, что делает его дольше, ...
22

Этот план-хорошая идея?

Итак, что я делаю это: На беговой дорожке, бег .1 миль в час быстрее и .05 миль дальше, чем я сделал в прошлый раз, каждый день. Проблема в том, икрах часто боль в течение нескольких дней; в 210, я, наверное, квалифицировать как тяжелый бегун. Кто-нибудь знает, если это безопасно/эффективно для меня, чтобы использовать этот пандус план? Я должен ждать, пока я не болит продолжать? Я должен работать каждый скорость/расстояние комбинацию более одного раза? ...
29 апр. 2015 г., 13:57:09
23

Периодическое голодание: когда тренировки

Любой человек, используя периодическое голодание знаю, есть ли оптимальное время для тренировки (утром против середины дня ВС вечером), особенно с 8 часов питания, во второй половине дня (скажем 2-10)? Я не был уверен, что существует оптимальное время в сочетании с работой, либо для потери жира / мышечной массы перспективу? ...
18 окт. 2019 г., 7:06:38