Вопросы с тегом 'intermittent-fasting'

Как новичку пробежать полумарафон? Извините не по теме, но какое отношение 9x6x6 значит? @StackOverflowed с 6'1, 142 кг вы примерно 50кг весом, так что я бы обратить внимание на свой рацион и снизить пот ...
18

Откуда вы знаете, сколько усилий нужно делать и как долго?

Когда потягиваясь и разминая мышцы, сколько я должен толкать мою мышц и как долго, прежде чем я занять несколько секунд перерыв? Я обычно зайти так далеко, как я могу, и столько времени, сколько я могу, и только если это действительно больно, я остановлюсь. Он может болеть еще несколько часов, так что это небольшой намек, что я делаю это неправильно, поэтому я надеюсь, что вы могли объяснить, как я должен растянуть? Спасибо. ...
4 февр. 2019 г., 7:03:44