Вопросы с тегом 'back-pain'

Где тренировки? Было бы полезно добавить на вопрос, Какой твой рост? вес? жира в процентах (если вы знаете)? работа весов для всех ваших лифтов? Это помогло бы нам сказать, как далеко в программе, На ...
18

расписание группы мышц и креатин велоспорт

Мне 20 лет и 61кг(134.482 кг) это нормально, если я работаю-всю неделю пока я изолировать различные группы мышц? Пн: Грудь / Нижняя Часть Спины Вт: Бицепс / Трицепс СР: Плечи / Ноги и так далее... Я делаю ВИИТ. за 30 сек отдых каждый набор и 4 набора / тренировки веса на мои пределы. я пытаюсь подтолкнуть себя, по крайней мере 4-6 и 8-12 повторений. По оценкам, процент жира 10-13%. Я чуть не упал от 20-30% жира. 170фунтов до 134.482 кг. и я просто интересно, если увеличение частоты моей работы мог бы помочь мне достигнуть 7% жира гораздо быстрее. У меня ...
27 апр. 2011 г., 3:15:52
23

Периодическое голодание: когда тренировки

Любой человек, используя периодическое голодание знаю, есть ли оптимальное время для тренировки (утром против середины дня ВС вечером), особенно с 8 часов питания, во второй половине дня (скажем 2-10)? Я не был уверен, что существует оптимальное время в сочетании с работой, либо для потери жира / мышечной массы перспективу? ...
18 окт. 2019 г., 7:06:38